Ćwiczenie: Lustro miłości

Chciałbym zaproponować Ci ćwiczenie, które pomoże Ci rozwijać akceptację siebie. To proste, ale potężne ćwiczenie polega na staniu przed lustrem i mówieniu do siebie pozytywnych afirmacji. Poniżej znajdziesz kilka przykładów afirmacji, które możesz wykorzystać:

• „Akceptuję siebie takim, jakim jestem.”
• „Kocham i szanuję siebie.”
• „Jestem wartościowy niezależnie od moich niedoskonałości.”
• „Moje wady nie definiują mojej wartości.”
• „Jestem dumny z tego, kim jestem i kim się staję.”

Spróbuj wykonywać to ćwiczenie codziennie przez co najmniej tydzień. Zauważ, jak zmienia się Twój stosunek do siebie i jak wpływa to na Twoją samoocenę i pewność siebie.