Wstęp Stres to nie problem. Problemem jest to, że nie wiesz, co z nim zrobić. Jeśli czujesz ostatnio napięcie w ciele, gonitwę myśli, zmęczenie „bez powodu”, rozdrażnienie albo brak cierpliwości — to nie znaczy, że coś z Tobą nie tak. To znaczy, że Twój organizm próbuje Cię chronić. Stres nie jest wrogiem.Stres jest sygnałem. Problem…
Historia, którą znasz Piątek, 16:27. Masz plan: szybki trening, kolacja, film. Wtedy wpada wiadomość:„Dasz radę ogarnąć to jeszcze dziś?”Znasz odpowiedź, którą chciałbyś dać. Ale w głowie pojawia się lawina: „co pomyśli…”, „wyjdę na niemiłego”, „może jednak się sprężę”. I zanim zdążysz nabrać powietrza — piszesz „jasne”. Wieczorem nie ma ani treningu, ani filmu. Jest złość.…